【孕婦睡覺發(fā)出嗯的聲音正常嗎 孕晚期睡不好的注意因素】孕婦懷孕以后 ， 身體都會發(fā)生變化，跟未懷孕時候的差別很大 ， 那么隨著寶寶的增長，孕婦的身體負擔越來越大，尤其是到了孕后期，孕婦睡覺都會變得很困難，因為胎兒的體型占領(lǐng)了整個肚子 ， 動作大一點肚子都會發(fā)出聲音，那么如果孕婦睡覺發(fā)出嗯的聲音正常嗎？
孕婦睡覺發(fā)出嗯的聲音正常嗎
1. 孕婦在懷孕發(fā)出嗯嗯的聲音 ， 也屬于打鼾的一種情況 。那么出現(xiàn)這種情況一般多有血氧含量下降 ， 所以常常會伴有高血壓、心律紊亂、血液粘稠度增高、心臟負擔加重，很容易導致心腦血管疾病的發(fā)生 。所以孕期一定要重視血壓的監(jiān)測，加強適當?shù)捏w育鍛煉 ， 保持良好的生活習慣 。
2. 從懷孕的初期就要好好控制自己的體重，在一段時間里你的胃口會大開，但是也不要沒有節(jié)制的去吃，一定要均衡各方面的營養(yǎng)，每天都要堅持排便 。睡覺的姿勢要改左側(cè)臥，養(yǎng)成習慣也會減少打鼾 ， 對孕婦和寶寶都是有益處的 。
孕晚期睡不好的注意因素
1、睡姿不合適
隨著胎齡的增加，準媽媽腹部逐漸隆起，睡眠時就難以找到一個合適的姿勢 。在孕7-9個月時，不少孕媽都有失眠的現(xiàn)象，這可能是因為胎兒的重量會壓到孕媽的大靜脈，阻止了血液從腿和腳流向心臟，使孕婦從睡夢中醒來 。
2、孕晚期尿頻
原因可能有：1）因為子宮壓迫到膀胱，使得如廁的次數(shù)增加 。這是主要原因 。2）心理因素 。如有些人比較容易緊張，往往要常跑廁所才能緩解部分壓力 。3）身體炎癥 。可能因為病菌感染引起膀胱尿道炎，造成尿頻 。許多孕婦發(fā)現(xiàn)自己有分泌物增加或尿頻，以為是正常現(xiàn)象未加處理，或是因為擔心吃藥會影響胎兒健康而拒絕看?。?最后卻可能造成流產(chǎn)的悲劇 。
孕媽平時休息睡覺的時候 ， 盡量躺好就不要隨便翻身了，如果睡眠質(zhì)量不好的話，平常可以補充一些天鈣片，如林卡爾 。天然鈣等 。孕婦睡覺發(fā)出嗯的聲音正常嗎？孕婦要注意觀察自己的身體有沒有其他的異常，避免孕期出現(xiàn)一些其他的情況 。
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