【失眠多夢如何調(diào)理好】飲食一：豬心大棗湯 。選好的豬心1只，大棗10枚 。煮湯調(diào)味食用 。隔2～3日服1次，7次為1療程 。能養(yǎng)心補血 。治血虛所致驚悸怔忡 。
飲食二：萵筍漿 。首先取萵筍適量，洗后，采集莖、葉、皮的乳白色漿液，然后取適量的此種漿液將其溶于溫水中，待其被沖稀后再進行服用 ， 對于改善人們的睡眠治療是有一定幫助的 。
飲食三：當歸燉豬心 。取當歸10克、豬心1只 ， 與醬油、生姜、茴香、食鹽、清水各適量煨燉至熟后，去當歸，放入少許味精調(diào)勻即成 。適用于失眠、心悸、胸悶者 。
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