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順產(chǎn)每天可以坐多久

經(jīng)驗分享小常識

順產(chǎn)的產(chǎn)婦往往比剖腹產(chǎn)的產(chǎn)婦在月子里恢復(fù)的更快一些，不過即便是順產(chǎn)，產(chǎn)婦在月子里也一定要注意做好產(chǎn)后的護理工作，最好是不要長時間的坐著，那產(chǎn)婦如果順產(chǎn)每天可以坐多久呢？
【順產(chǎn)每天可以坐多久】順產(chǎn)的產(chǎn)婦在月子里每次坐的時間最好不要超過一個小時就要起來活動活動，或者躺下休息一會兒 。一般建議月子里的產(chǎn)婦在前一周的時候每天坐著的時間不要超過3個小時 ， 2到3周的時候不要超過5個小時；20天以后就可以逐步增加每天坐著的時間了 。
產(chǎn)婦在月子里除了不能長時間的坐著，還應(yīng)該注意以下幾點注意事項：
一是飲食要科學 。月子里的飲食搭配是月子護理的最重要的一項內(nèi)容 。月子餐既要有營養(yǎng)，而且還要容易消化吸收 。所以在做月子餐的時候最好要參照以下專業(yè)介紹月子營養(yǎng)搭配的書籍 。
二是起居要合理 。產(chǎn)婦在月子里不能每天都在床上懶著 ， 應(yīng)該適當?shù)钠鹕砘顒踊顒樱欢乙⒁獠荒芩X時間太長；月子里還不能經(jīng)常玩手機和看電視；最好要避免到戶外活動；月子里可以洗澡、泡腳，但是水溫一定要合適，如果水溫太低容易影響產(chǎn)婦的身體恢復(fù) 。

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