宮縮 ， 指的是孕婦生寶寶時能夠感受到體內(nèi)子宮在收縮 ， 是生產(chǎn)的正?，F(xiàn)象 。很多女性都會懷孕生子經(jīng)歷這一過程，不過，很多女性可能很少知道，按摩乳房能夠促進(jìn)宮縮，有利于加快生產(chǎn) 。那么，女性應(yīng)該怎樣按摩乳房促進(jìn)宮縮呢?
【怎樣按摩乳房增加宮縮】一般正常的按摩乳房之前，女性可以取一條毛巾在溫水里浸濕 ， 然后利用濕毛巾濕敷時，同時用雙手進(jìn)行乳房按摩 。而正確的乳房按摩是：用中指和拇指固定住乳房，用食指指腹輕而有力地摩擦乳頭以及周圍乳暈，也可以用手指輕輕拉扯兩邊的乳頭使自己感覺到微微的疼痛便可停下，同時要按壓乳暈 。按摩時一定要同時按摩乳房兩邊，或者交替按摩乳房兩側(cè)，每次15分鐘，每天2-3次 。
如果按摩乳房后，腹部出現(xiàn)隆起或者感覺到一陣又一陣腹痛，說明乳房按摩是有效的，此時可以繼續(xù)按摩一會；若是剛開始按摩，感覺腹痛厲害，需要暫停乳房按摩等宮縮情況緩解后再繼續(xù) 。一般反復(fù)幾次按摩即可恢復(fù)正常 。不過，也有一些女性的乳房不夠敏感，需要長期按摩才會有所效果 。
不過，若是女性有些害羞、不好意思，可以購買一些按摩胸罩或者電動吸乳器等東西，能夠幫助自己按摩乳房，這也是能夠達(dá)到增加宮縮的效果的 。一般使用電動吸乳器時 ， 注意負(fù)壓要維持在20-30mmHg，最好是詢問過身邊使用過此機(jī)器的女性；而按摩胸罩 ， 需要孕婦根據(jù)自己的身體敏感度調(diào)節(jié)其按摩強(qiáng)度 。當(dāng)然，這些東西的使用最好是征求過醫(yī)生的同意后再使用 。
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