第一個就是按摩自己的鼻頭，因為辦公室內的氣流是很不通暢的 ， 可能很容易發生感冒等問題，而按摩我們自己的鼻頭是可以幫助我們增強氣血流通、潤肺、防感冒 。
【辦公室的保健運動】第二個保健妙方就是站起來踮腳，在辦公室的朋友們都是需要就坐的，這樣是很容易導致血液的循環的不通暢的，我們可以一段時間之后站起來然后踮起我們的來回的墊腳尖，這樣可以很好的防止下肢血液回流不暢 ， 幫助血液的循環暢通 。
第三個就是，因為辦公室一族基本上都要對著電腦和文件 ， 所以，眼睛是很容易疲勞的，那么就可以試試.遠眺，這樣能夠很好的幫助我們減輕我們的眼睛的疲勞感；
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