有的孕媽媽在懷孕期間會(huì)發(fā)生吃一點(diǎn)東西，就感覺(jué)胃脹，腸道不舒服的現(xiàn)象，不知道會(huì)否對(duì)胎兒的健康造成影響，那么，懷孕5個(gè)月胃脹怎么辦？
首先 ， 孕媽媽在懷孕期間由于體內(nèi)荷爾蒙發(fā)生改變，會(huì)使得黃體素分泌活躍起來(lái)，這種激素會(huì)減慢腸胃的蠕動(dòng)，有的會(huì)導(dǎo)致食欲不振 ， 有的則覺(jué)得胃脹，引起腸胃的不舒服等現(xiàn)象，這是孕期的一種正常反應(yīng) ， 孕媽媽無(wú)需過(guò)度擔(dān)心 。
【懷孕5個(gè)月胃脹怎么辦】其次，孕媽媽可以通過(guò)調(diào)整飲食的合理搭配 ， 少吃多餐 ， 不要給胃部造成負(fù)擔(dān)，加重胃脹的現(xiàn)象 ， 可以吃一些容易消化的流食食物，多補(bǔ)充新鮮的水果和蔬菜，增加纖維素的成分，也可以適當(dāng)補(bǔ)充水分，這樣對(duì)胃部的舒緩有一定促進(jìn)作用 。
最后，養(yǎng)成良好的排便習(xí)慣 ， 保證高纖食物的補(bǔ)充，促進(jìn)腸胃的蠕動(dòng) ， 比如芹菜、蘿卜、菠菜等，這些食物的膳食纖維都非常豐富，可以適當(dāng)食用；合理的進(jìn)行散步等輕巧性運(yùn)動(dòng)，對(duì)緩解胃部的脹氣也有一定的幫助 。如果當(dāng)胃脹難受到影響正常的飲食和生活，就要及時(shí)前往醫(yī)院進(jìn)行檢查診斷，避免其他疾病的發(fā)生，影響胎兒和孕媽媽的健康 。
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