懷孕后很多東西要多吃，很多東西又不能吃，但是有時候想吃的東西又太多 ， 所以就容易出現(xiàn)記不住要吃什么東西的情況，而孕中期則是需要補充營養(yǎng)的時期，那么懷孕五個月吃什么？
【懷孕5個月吃什么】懷孕五個月時其實補鈣才是第一關鍵的事情 ， 因為胎兒此時處于高速發(fā)育的階段，如果微量元素不足很可能導致發(fā)育不良 。這時也要攝入大量的高蛋白高能量的食物，來提供孩子的營養(yǎng)需求 。比如豆制品、魚肉、豬瘦肉、其他動物內(nèi)臟等 ， 這些都能補充足夠的熱量和營養(yǎng) 。
蔬菜則以胡蘿卜、西紅柿或者其他綠色青菜為主 ， 不過性寒的食物要少吃，會引起腹瀉，威脅妊娠 。同時在孕中期也要攝入碳水化合物，通過谷物類食物來補充 ， 比如小米、高粱米、玉米等，這些都是營養(yǎng)價值特別高的粗糧 ， 適合孕期食用，能補充大量微量元素物質(zhì) 。
維生素也是重中之重，可以通過蔬菜、水果來攝入 ， 建議可以吃香蕉、蘋果、柚子等水果 ， 補充各類維生素 。而補鈣則可以通過動物骨頭湯，或者直接食用鈣片 。往往補鈣需要持續(xù)到妊娠三十六周，所以各種準備要做齊全了 。
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