跆拳道肘擊_愛刨根

跆拳道肘擊的方法如下：
1首先訓(xùn)練者左站姿格斗式，右手的手肘向前上方挑擊，左手握拳護(hù)臉。
2、然后右腳向右跨一步，右手的手肘往下放向身體的右頂。然后與肩平行，左手成掌于右拳，同時扎好馬步。
3、此時左手握拳護(hù)臉，右手的手肘畫弧形砸地，右膝跪地。
4、然后右手的手肘從下至上畫弧線往身后砸擊，與肩同高即可。此時左手握拳護(hù)臉。
5、此時訓(xùn)練者的右手的手肘從腰際向后攻擊，然后左手向下格擋
【跆拳道肘擊】6、然后右手的手肘畫弧線擊向左上方，左手成掌覆于右拳的拳背。

跆拳道肘擊

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