雞蛋蛋白質(zhì)含量：約13克/每100克，雞蛋所含有的蛋白質(zhì)對人體的生長和發(fā)育是極為重要的 。所以常吃雞蛋對人體是有很大好處的 。
【雞蛋的蛋白質(zhì)含量是多少】雞蛋含豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白 ， 每100克雞蛋含13克蛋白質(zhì)，兩只雞蛋所含的蛋白質(zhì)大致相當(dāng)于50克魚或瘦肉的蛋白質(zhì) 。雞蛋蛋白質(zhì)的消化率在牛奶、豬肉、牛肉和大米中也是最高的 。按照每100g雞蛋提供15g左右的蛋白質(zhì)來計算，如果這些蛋白質(zhì)全部由雞蛋提供，就是460g雞蛋，將近9個雞蛋的量 。
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