維生素對人體的作用很大，能防止人們的抵抗力下降，增加皮膚的彈性等，如果人們?nèi)狈S生素后，需要盡早的補(bǔ)充 ， 否則身體就會出現(xiàn)一些異常，懷孕后人們身體對維生素的需求量也會增加 ， 那么孕婦能不能吃維生素c？
孕婦可以吃維生素c，維生素c能夠防止孕婦流產(chǎn)、早產(chǎn)或是貧血 。同時還可以防止孕婦患上壞血??，渣w恿嗽懈鏡目共∧芰?。只是孕婦每天攝入維生素c的量需要控制在130mg／d左右，過多或是過少都會對孕婦的身體造成傷害 。
如果孕婦攝入的維生素c量不足 ， 也可以從日常的食物中獲取維生素c，比如說西紅柿、橙子、橘子、蘋果、香蕉等都含較多的維生素c，人們可以適當(dāng)多吃這些食物 。這些食物中其它營養(yǎng)成分同樣對孕婦的身體有好處 ， 尤其粗纖維含量較高 ， 能防止孕婦在整個孕期當(dāng)中便秘 。
【孕婦能不能吃維生素c】在孕期中，孕婦還可以多吃一些蛋白質(zhì)含量高的食物 ， 比如說蛋類、乳制品等，這些食物能補(bǔ)充孕婦身體的能量，防止孕婦在孕期當(dāng)中出現(xiàn)頭暈、乏力等一些癥狀 。同時蛋白質(zhì)也是胎兒生長發(fā)育所需的有利因素 。
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