【孕婦吃DHA海藻還是魚油】懷孕后，許多準(zhǔn)媽媽們都會(huì)補(bǔ)充DHA，她們很多時(shí)候都會(huì)糾結(jié)，到底是選擇魚油還是海藻油 。而且魚類里面含有的DHA ， 是因?yàn)轸~吃了含有DHA的海藻，DHA通過食物鏈的傳遞，最后在魚體內(nèi)積累下來 。不過，這是否就代表孕婦吃DHA海藻比魚油好呢？
1、從口感來說，DHA海藻和魚油差不多：魚油有一股腥味，有的人難以接受它的味道 。以魚油為原料的DHA也經(jīng)常容易出現(xiàn)這種問題，不僅腥味重，而且口感比較差 ， 而海藻油DHA沒有這樣的腥味 。不過，通過納米技術(shù)提取后 ， 兩者的口味的其實(shí)差異不大 。
2、從含量上來說，魚油比海藻油的DHA含量低 ， 海藻油的含量可以達(dá)到3.6--12.5g/100g 。如果想要快速的補(bǔ)充DHA，最好選擇海藻油 。
3、從安全上來說，任何產(chǎn)品，安全永遠(yuǎn)都是大家最關(guān)心的問題，關(guān)于魚油和海藻油，存在著不少有爭(zhēng)議的問題 ， 不過世界衛(wèi)生組織曾提出，凡是給孕產(chǎn)婦和嬰幼兒補(bǔ)充的DHA產(chǎn)品中 ， DHA和EPA的比例最好是4:1或者更多 。所以，孕媽媽們服用魚油DHA是沒問題的 ， 不過要看清產(chǎn)品說明，盡量選擇DHA含量遠(yuǎn)高于EPA含量的產(chǎn)品，不選DHA含量低于EPA含量的 。
推薦閱讀
- 嬰兒屁股一大片紫色是什么
- 貓膀胱炎是什么引起的
- 安慶是哪里的哪個(gè)省的
- 寶寶吃奶量減少怎么辦
- 庫房管理方法
- 夢(mèng)見樹上有兩只老虎
- 寶寶大便糊狀正常嗎
- 葡萄如何保鮮儲(chǔ)存
- 寶寶長(zhǎng)牙煩躁期有多久
- 菜籽油為什么要先燒熱