1、要想促進(jìn)消化吸收營(yíng)養(yǎng)，就一定要懂得合理的搭配飲食 。比如在食用了蛋白質(zhì)比較豐富的食物后 ， 需要食用一些蔬菜和瓜果才能促進(jìn)胃液的分泌 ， 這樣才能加快蛋白質(zhì)的吸收 。
【怎樣促進(jìn)消化吸收營(yíng)養(yǎng)】2、在食用了含鐵比較豐富的食物后，就要多吃一些維生素c比較豐富的食物，才能讓鐵元素充分的被腸胃吸收 。
3、當(dāng)然合理的搭配飲食的前提是有一個(gè)好腸胃 ， 如果腸胃不健康，那飲食搭配的再合理也不能很好的消化吸收食物中的營(yíng)養(yǎng) 。因此在腸胃出現(xiàn)什么問題后，應(yīng)該及時(shí)的就醫(yī)治療 。
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