人每天需要補充1.0~1.5毫克的維生素b來滿足身體的發展需求，維持身體的形成代謝平衡 。
【人每天要多少維生素b】維生素（英語：Vitamin）是一系列有機化合物的統稱 。它們是生物體所需要的微量營養成分，而一般又無法由生物體自己生產，需要通過飲食等手段獲得 。維生素不能像糖類、蛋白質及脂肪那樣可以產生能量，組成細胞，但是它們對生物體的新陳代謝起調節作用 。
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