孕婦懷孕過程中，越是到了孕晚期，肚子就會大的更為明顯，有時候還會出現臃腫的現象，受到下肢血液回流的影響，到了孕晚期會引起下肢水腫的現象 ， 那么，懷孕晚期腳腫怎么緩解？
孕晚期腳腫的話 ， 孕婦要適當的坐下來休息，給腳部按摩舒緩，促進腳部的血液流通，有助于消腫 。坐的姿勢要隔一段時間換一次 ， 不要長時間保持同一個坐姿，這樣很容易麻痹腿部 。坐久了就可以起來活動一下雙腿，走遠些散散步 ， 散步時小腿的肌肉會收縮，有利于血液循環的更通暢 。
【懷孕晚期腳腫怎么緩解】孕婦平時臥躺在床上的時候，要做好正確的臥躺姿勢，可以采用側臥位，避免阻礙血液回流 ， 從而壓迫到下肢靜脈 。平躺時可以適當的抬高腿，加速血液回流，讓血液流回心臟 ， 減輕靜脈內壓，有利于消除腳腫 。同時還能有效預防下肢靜脈曲張等疾病 。
孕晚期腳腫是因為隨著胎兒的長大 ， 會壓迫到孕婦身體的各個組織器官，腿部血管受到了擠壓就會腫起來 。孕媽還可以在睡前泡一下腳，這樣也有利于消除腳腫，泡腳的水溫用溫水即可，不用冷水泡腳，同時水溫也不宜過高 。
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