每一位女性懷孕之后會出現的癥狀都可能是不同的 ， 有的女性孕后可能會出現頭暈、嗜睡等癥狀，而有的女性可能會出現惡心、嘔吐、食欲不振等現象，不同體質的表現是不同的 。那么現在來看看孕婦惡心吃什么？
1、食物以簡單、清淡、易消化為主
孕早期的膳食應以簡單、清淡、易消化吸收為主，原則為適應孕婦的口味 。如粥、面包干、饅頭、餅干、甘薯等，可減少嘔吐 。不宜食用油膩、油炸、辛辣等不易消化和刺激性強的食物，以防止因消化不良或便秘而造成先兆流產 。
2、食物可適當添加調味料促進食欲
多數早孕女性食欲下降或口味改變，烹調時可用少量酸、辣、甜味來提高食物的色、香、味，但少用油和刺激性強的調味料，主要是要迎合準媽媽的喜好，使其食欲增強，不要忌口太多，目的是能獲得充足的營養(yǎng)供給 。
3、可適當吃一些小零食
【孕婦惡心吃什么】小零食、餅干、面包等食物可降低孕吐的不適 。酸奶、冰淇淋等冷飲較熱食的氣味小，有止吐作用，又能增加蛋白質的供給量，孕婦可適量食用 。準媽媽可以將一些小餅干放在床頭 ， 早上起來之前吃一兩塊 ， 如果半夜醒來，吃一小塊餅干可以有助于防止早上嘔吐 。
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