1、綠豆、百合，綠豆所含的維他命能有助淡化黑色素，百合能滋潤(rùn)肌膚
2、蓮子，有固精益氣、止血、強(qiáng)健筋骨等作用，能治肺燥、干咳，提升內(nèi)臟活力，增強(qiáng)體力；
3、鯉魚，改善孕婦腳氣水腫，對(duì)一般人有瘦身功效；
4、鵪鶉能活血化瘀,氣血雙補(bǔ),兩者相搭“鴛鴦配”,不僅味美、滋補(bǔ)還能去火；
【紅豆和什么一起煮有營(yíng)養(yǎng)】5、紫米，紅豆本身有利尿作用，有助改善水腫，碳水化合物含量高，可作為日常食物
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