具有明目效果的茶有：
1、枸杞茶：含有豐富的維生素B1、維生素C、鈣、鐵等營養(yǎng)物質(zhì)，具有的作用 ， 對眼睛酸澀、疲勞 ， 視力加深有很好的治療作用 。飲用方法：取枸杞十五克，加水煎煮半小時，待溫涼后代茶飲用 。
2、決明子茶：具有明目、清熱、鎮(zhèn)肝氣、補腦髓、益筋骨的功效 。飲用方法：取決明子二十五克，用開水沖泡后飲用 。
【喝什么茶明目效果好】3、蒲公英茶：具有清熱解毒、散結(jié)消腫、清肝明目的功效 。飲用方法：取蒲公英三十克，泡或水煎均可 。
4、菊花茶：具有明目的功效，對治療眼睛疲勞、視力模糊有療效 。飲用方法：菊花十五克、冰糖少許一起沖泡，后代茶飲用 。
5、綠茶：含有茶多酚等多種營養(yǎng)成分，具有清心明目、清肝、抗輻射、增強機(jī)體免疫力等功效 。其中維生素A具有滋養(yǎng)眼睛、緩解眼睛疲勞、預(yù)防夜盲癥的作用 。
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