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17歲月經不正常怎么辦

經驗分享小常識

【17歲月經不正常怎么辦】很多青春期的少女月經都會不正常，大多數人認為這是正常的 ， 隨著年齡的增長，月經自然就規律了 。其實 ， 如果17歲的女孩總是月經不正常，這就可能是疾病造成的月經不調，是需要我們及時治療的 。那么，17歲月經不正常怎么辦呢？我們一起來看看吧 。
1、保持精神愉快，避免精神刺激和情緒波動 。個別女性在月經期有下腹發脹、腰酸、乳房脹痛、輕度腹瀉、容易疲倦、嗜睡、情緒不穩定、易怒或易憂郁等現象，均屬正常，不必過分緊張 。
2、注意衛生，預防感染 。注意外生殖器的衛生清潔 。注意保暖，避免寒冷刺激 。避免過勞 。經血量多者忌食紅糖 。
3、防止過度節食，戒煙限酒，注意自己的飲食結構，多食用瘦肉、谷類、深綠葉蔬菜及含鈣豐富的食物 ， 不宜過食生冷，保持心情舒暢，加強鍛煉，提高身體素質 。
4、注意內褲要柔軟、棉質 ， 通風透氣性能良好，要勤洗勤換，換洗的內褲要放在陽光下曬干 。
5、不宜吃生冷、酸辣等刺激性食物，多飲開水，保持大便通暢 。血熱者經期前宜多食新鮮水果和蔬菜 ， 忌食蔥蒜韭姜等刺激運火之物 。氣血虛者平時必須增加營養 ， 如牛奶、雞蛋、豆漿、豬肝、菠菜、豬肉、雞肉、羊肉等，忌食生冷瓜果 。
6、長期月經不調要注意飲食調理，如多喝黑木耳紅棗茶、濃茶紅糖飲、山楂紅糖飲等 。如果癥狀仍未改善建議及時到醫院檢查，明確病因 ， 以便遵醫囑及早針對性的治療 。
以上就是小編介紹有關17歲月經不正常怎么辦的相關內容了 。總之，調理月經，除了藥物治療外，還要配以健康的生活方式 ， 少吃冰凍食品，保持營養充足，不要過度節食，同時學會調節釋放自己的壓力，保證充分的休息時間等 。

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