黃體素是女性身體內(nèi)的一種荷爾蒙 。這種荷爾蒙對(duì)女性來(lái)說(shuō)是非常重要的 ， 缺乏了黃體素女性身體就會(huì)出現(xiàn)大問(wèn)題，甚至是一些不可忽視的問(wèn)題 ， 比如無(wú)法正常孕育等 。黃體素濃度不夠的話就需要積極補(bǔ)充黃體素，那么黃體素濃度不夠應(yīng)該吃什么食物來(lái)補(bǔ)充呢？
一、黃體素是什么
黃體素是一種女性荷爾蒙 。它是有黃體分泌的 ， 黃體是女性排卵后由卵泡轉(zhuǎn)變成的細(xì)胞團(tuán)，新鮮時(shí)層黃色，被稱為黃體 。黃體會(huì)分泌孕酮和雌激素，孕酮就是黃體素 。
黃體的形成以及分泌黃體素的過(guò)程：
女性排卵后，殘留的卵泡壁會(huì)塌陷，卵泡膜的結(jié)締組織、毛細(xì)血管等會(huì)伸入到顆粒層，這些物質(zhì)在LH ， 促黃體生成素的作用下體積越變?cè)酱?，最后轉(zhuǎn)變成含有毛細(xì)血管而且具有分泌功能的細(xì)胞團(tuán)，新鮮時(shí)層黃色 ， 這些黃色的細(xì)胞團(tuán)就叫黃體 。黃體會(huì)分泌黃體素 ， 黃體素是一種助孕素，和女性的懷孕息息相關(guān) 。
二、黃體素有什么作用
月經(jīng)周期正常的女性一般一個(gè)月排一次卵 ， 卵巢內(nèi)的卵子排出后，由血液凝固而成的血塊會(huì)填補(bǔ)在原來(lái)卵子的位置上 ， 這就是血體 。血體含有一種充滿黃色顆粒物質(zhì)的顆粒細(xì)胞，在LH ， 也就是促黃體生成素的作用下，顆粒細(xì)胞不斷增大，血體的外觀變成黃色，也就是黃體 。黃體發(fā)育后，會(huì)分泌黃體素 。
如果成熟的卵子沒(méi)有受精，黃體也就是月經(jīng)黃體，在排卵9-10天 ， 黃體會(huì)萎縮 。黃體衰退后 ， 月經(jīng)就會(huì)來(lái)了 。如果成熟的卵子受精了 ， 黃體也就變成卵巢黃體，它會(huì)分泌黃體酮，也就是黃體素，黃體素對(duì)女性妊娠有重要的意義 。黃體素能使得子宮內(nèi)膜進(jìn)入分泌期，維持妊娠;還能促進(jìn)乳腺的發(fā)育;降低妊娠子宮的興奮度 。黃體素在月經(jīng)前濃度較低 ， 在黃體后黃體素濃度會(huì)升高 。
三、黃體素低的原因
黃體素是黃體分泌的，因此黃體素低首先第一個(gè)原因一定是黃體不足 。黃體就是圍繞在卵子周圍的黃色顆粒，當(dāng)卵子從卵巢排出去后，黃色顆粒在Lh ， 也就是促黃體生成素作用下體積越來(lái)越大，變成具有分泌功能的黃體 。
四、黃體素低怎么辦
黃體素能使得子宮內(nèi)膜進(jìn)入分泌期，維持妊娠;還能促進(jìn)乳腺的發(fā)育;降低妊娠子宮的興奮度 。黃體素對(duì)于女性的影響是十分大的 。黃體素不足首先需要到醫(yī)院治療，了解黃體素濃度過(guò)低的原因在采取治療措施 。同時(shí)，可以食用一些能幫助產(chǎn)生黃體素的食物，如攝取含有豐富的大豆異黃酮和天然維生素E 。
五、哪些食物能幫助補(bǔ)充黃體素
獼猴桃、草莓以及柚子等都是很不錯(cuò)的選擇 。多吃一些富含維生素C和維生素E的蔬菜水果，可以提高黃體素的含量 。
【黃體素濃度不足吃哪種食物】本文詳細(xì)介紹了有關(guān)女性黃體素的相關(guān)知識(shí) 。如果你的身體內(nèi)黃體素不足的話 ， 你最好是遵照本文的方法來(lái)積極補(bǔ)充黃體素，最好是多吃一些可以補(bǔ)充黃體素的食物才好哦 。
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