【減肥一天能消耗多少熱量】1、一天消耗500千卡 。消耗500千卡是可以減肥的 ， 一公斤脂肪的熱量約為7700大卡，那么計算可得500大卡約為0.07公斤脂肪 ， 如果每天能夠保持這樣的速度，減肥效果也是很棒的 。
2、除了日常的身體基礎代謝需要消耗能量外 ， 像是日常通勤走路、爬樓梯這些都可以貢獻能量消耗，當然你也可以選擇進行運動來完成500大卡的消耗 。
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