人流后可以吃胡蘿卜，但是注意不能吃冷的胡蘿卜 。胡蘿卜里面含有豐富維生素對(duì)身體虛弱的人有很大的益處 。建議用來煲湯喝，做法如下：
材料：鐵棍山藥半根，牛肉200克，胡蘿卜半個(gè)，姜少許，香蔥一顆，香油少許，鹽少許，雞精少許，白胡椒少許 ， 料酒少許 。
步驟：
1 牛肉沖洗趕緊切成丁 。
2 山藥去皮斜切成段 。
3 胡蘿卜洗干凈切成塊 。
【人流后能吃胡蘿卜嗎】4 蔥姜切成末 。
5 牛肉涼水下入炒鍋，鍋中放入料酒 ， 將牛肉燙一下 。燙牛肉的同時(shí)湯鍋中添半鍋水燒開 。
6 將燙過的牛肉撈出來放入湯鍋中，然后放入山藥 ， 胡蘿卜，姜，等到鍋再次煮開后轉(zhuǎn)小火燉五十分鐘 。
7 燉好的山藥胡蘿卜牛肉湯，放入香油 ， 雞精，鹽，胡椒粉調(diào)味 。
8 盛出來撒上蔥花即可 。
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