【臀圍怎么量】臀圍測量時，兩腿并攏直立 ， 兩臂自然下垂，皮尺水平放在前面的恥骨聯(lián)合和背后臀大肌最凸處 。為了確保準(zhǔn)確性，測量臀圍時要在橫切面上，且要在鍛煉前進(jìn)行 。測量時不要把皮尺拉得太緊或太松 ， 力求仔細(xì)、準(zhǔn)確 。
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