【跨欄跑過欄時雙腿應該如何配合】1、跨欄技術的核心是跨欄步，它決定了跨欄成績的快慢 ?？鐧诓绞怯蓴[動腿攻欄，起跨腿提拉過欄和下欄著地組成 。通過反復地觀摩及分析，加強并提高了運動員的認識理解和接受能力；
2、強調(diào)擺動腿 。運動員在起跨腿踏上起跨點開始的一剎那 ， 擺動腿就進入了攻欄擺動階段 。一直到擺動腿落地才完成了擺動腿的使命 。擺動腿攻欄是否充分積極，落地是否快速都直接影響著跨欄步，故多做擺動腿的練習是提高跨欄技術的重要因素 ?？梢哉f沒有充分積極的擺動腿攻欄就沒有快速的欄間跑 。
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