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炒西芹的做法

經驗分享小常識

1、主料：芹菜500克 。調料：植物油30克 ， 醬油15克，油皮3克，花椒1克 ， 大蔥5克 。
2、切去芹菜根須，除去菜葉和老根，取其嫩梗放入清水中洗凈瀝水，切成2厘米長的段；
3、將炒鍋置于旺火加熱，倒入食油燒至六成熱時，放入花椒略炒即取出不用；
4、再讓入蔥花稍爆 ， 隨即倒入芹菜翻炒均勻后，加入醬油、鹽，再翻炒數下 ， 即可出鍋裝盤 。
5、適合所有人食用 。特別適合高血壓、動脈硬化、高血糖、缺鐵性貧血、經期婦女食用 。
【炒西芹的做法】6、芹菜性涼質滑，脾胃虛寒、大便溏薄者不宜多食，芹菜有降血壓作用，故血壓偏低者慎用；計劃生育的男性應注意適量少食 。

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