根據(jù)世界衛(wèi)生組織的研究人員提出：人攝入鹽的量以6克為上限，人標準的攝入量是每天4至6克 。
食鹽攝入過多的危害：
【人一天鹽的攝入量是多少】食鹽的攝入量過多，易導致血容量增加，對血管壁的側壓力增加，從而導致血壓增高，還會引起血管硬化 。另外，吃鹽過多 ， 讓人產(chǎn)生口渴的感覺，就需要喝大量的水來緩解，長期攝入大量鹽還會導致身體浮腫 ， 增加腎的負擔 。
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