【香蕉和黃瓜一天吃多少合適】香蕉和黃瓜一天吃兩根合適 。如果黃瓜是作為水果食用，那么建議一天吃香蕉和黃瓜的總量控制在200-400克比較合適，如果還有其他的水果攝入，那么還需要適量減少，因?yàn)檫@樣不僅符合居民平衡膳食寶塔的建議，而且也能夠滿足無機(jī)鹽和維生素的攝入，還能夠避免食用過量、消化不良 。
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