熱瑜伽，也叫高溫瑜伽或熱力瑜伽 。是在38攝氏度到40攝氏度的高溫環(huán)境中練習(xí)瑜伽 。其由26種伸展動(dòng)作組成，屬于柔韌性運(yùn)動(dòng) ， 能改善脊椎柔軟度 。同時(shí)它由一些扭轉(zhuǎn)彎曲伸展的靜態(tài)動(dòng)作，直接刺激神經(jīng)和肌肉系統(tǒng)，可以減輕體重 。熱瑜伽來(lái)自美國(guó)，約2004年在中國(guó)流行 。
【什么是高溫瑜伽】瑜伽在發(fā)展的過(guò)程中產(chǎn)生了許多不同的派系，“高溫瑜珈”是其中的一個(gè)分支，是由印度人比克拉姆在原始哈達(dá)瑜伽的基礎(chǔ)上創(chuàng)立 。
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