高熱量水果如下：
【水果中哪些是屬于高熱量的】榴蓮的熱量是147卡路里每100g ， 食用100g榴蓮后需要散步75、2分鐘才能消耗掉，含有的碳水化合物、脂肪非常高，水分極低 。如果你處于減肥時期，不適合食用；釋迦果的熱量是105卡路里每100g，食用100克釋迦果后需要散步72、4分鐘才能消耗掉，它的碳水化合物很高，水分比較高，減肥時期可適量食用；香蕉的熱量是120卡路里每100g，食用100克香蕉后 ， 需要散步55、9分鐘才能消耗掉，香蕉碳水化合物含量高 ， 含有很高鉀元素，在水果中熱量偏高，減肥期間，不適合大量食用；紅棗的熱量是264卡路里每100g，一顆重為10克的紅棗含有21大卡的熱量，需要散步23分鐘才能消耗掉攝入的熱量，紅棗含有豐富的鉀元素，水分較低，減肥期間盡量少食用；荔枝的熱量：70卡路里100g，荔枝是熱帶水果，維生素C的含量高，碳水化合物含量高 ， 在水果中熱量偏高，在減肥期間適量食用 。
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