1、減肥期間可以適當(dāng)吃一些燕麥片 ， 有利于減肥，但并不是說吃燕麥片就一定能夠達(dá)到減肥的效果 。燕麥中含有大量的β-葡聚糖是一種可溶性的纖維，在體內(nèi)能夠產(chǎn)生飽脹感 ， 食用燕麥后都不會(huì)感覺到有饑餓的情況 。
【燕麥片減肥嗎】2、如果食用較少的量就可以產(chǎn)生較強(qiáng)的飽脹感 ， 這樣就會(huì)減少其它食物的攝入，就有利于達(dá)到減肥的效果 。
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