1、紅棗：紅棗含有豐富的蛋白質(zhì)、胡蘿卜素、B族維生素、維生素C、鈣和環(huán)磷酸腺苷等營養(yǎng)物質(zhì) 。此外由于富含鐵元素，很多準(zhǔn)媽媽會把紅棗做成紅棗粥當(dāng)做補(bǔ)血的食材 。另外 ， 紅棗還能提高孕婦的免疫能力 ， 避免生病時服用藥物影響胎兒的健康 。但是紅棗雖好，如果食用過多的話，準(zhǔn)媽媽很容易出現(xiàn)脹氣 。有胃病和胃酸過多、經(jīng)常反胃的孕婦也不宜吃紅棗 。
2、桂圓干：桂圓孕期是不建議吃的，可是很多人都忽略了其實(shí)桂圓干也是不能吃的，這是因為桂圓干屬于熱性食物 ， 上火性能相當(dāng)強(qiáng)，如果食用過多很可能出現(xiàn)胎動，胎動過分，就會造成腹痛、流產(chǎn)等現(xiàn)象 。
【孕婦不能吃哪些干果】3、葡萄干：葡萄干中含有十分豐富的鐵和鈣 ， 具有極佳的補(bǔ)鐵補(bǔ)血的效果，可以改善孕期貧血，血小板減少的現(xiàn)象 。此外葡萄干具有利尿消腫的功效，可以有效預(yù)防孕期浮腫 。但是由于葡萄干是葡萄通過曬干水分減少制成，其中的糖濃度會大幅增加，所以如果比較胖或者患有妊娠糖尿病的準(zhǔn)媽媽是不建議吃的 。此外葡萄干中含籽比較少，食用過多的話容易內(nèi)熱上火，導(dǎo)致便秘 。
4、杏仁:杏仁分為甜杏仁和苦杏仁 。一般來說 ， 甜杏仁是可以吃的，不過食用過多會導(dǎo)致便秘，所以建議少吃 。而苦杏仁中含有毒素，這些毒性物質(zhì)會透過胎盤屏障影響胎兒的發(fā)育，建議準(zhǔn)媽媽不要吃這種杏仁 。甜杏仁和苦杏仁在外表上相差不大，甜杏仁比苦杏仁形狀略大，尖端略歪，種仁的皮顏色略淺，皮上的紋路比較粗 。如果分辨不清的話，還是建議準(zhǔn)媽不要吃杏仁 。
5、香蕉干:香蕉片是經(jīng)過高溫烘干油炸制成的，并不是晾曬而成的，所以在制作的過程中，營養(yǎng)成分會被破壞，大量損失，而熱量和脂肪含量則會大幅增加 。此外為了增加口感，很多廠家在制作時會添加大量的白砂糖以及添加劑，過量食用的話不僅會影響食欲，而且會攝入大量的脂肪，對準(zhǔn)媽媽的健康極其不利 。所以不要以為香蕉片就是香蕉，懷孕期間最好還是食用新鮮的香蕉 。
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