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什么條件的人適合長跑

經(jīng)驗分享小常識

身體健康，長期有進行運動，沒有心臟類型的疾病的人就可以長跑 。
由于曾出現(xiàn)過馬拉松賽參賽者猝死現(xiàn)象 ， 因此以下人員不適宜參加長跑：
1、有潛藏疾病者 。此類疾病主要是心腦血管疾?。?
2、平時無體育鍛煉者 。如果運動量大大超出平時負(fù)荷，產(chǎn)生運動過度緊張 ， 會造成猝死或者其他運動傷害；
3、輕度活動就有胸悶、頭痛、頭暈等不適癥狀者；
【什么條件的人適合長跑】4、老年高血壓和糖尿病患 。

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