【怎樣在學(xué)校練肌肉啊】若是想選擇經(jīng)濟型鍛煉方式，可通過在操場跑步 ， 鍛煉腿部肌肉，為身體塑形 。在宿舍做俯臥撐、平板撐、仰臥起坐 ， 分別鍛煉肱二頭肌、肱三頭肌、腹肌等 。運動后適當(dāng)補充蛋白質(zhì)與糖分 ， 會使肌肉更飽滿 。
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