1、防溺水手抄報(bào)排版方法：
?。?）我們先寫上防溺水幾個主題文字 。
?。?）然后給它們描邊，右邊用藍(lán)色筆畫上海浪，用黑色筆畫一頭鯨，左下角畫一棵椰子樹，上面畫上幾個椰子，下面再畫一個小人 ， 畫上海浪 。
?。?）右上角畫上幾個氣泡，再畫一個太陽，中間畫一些海星和螃蟹 ， 給椰子樹樹葉涂上深綠色，樹干涂上棕色和黑色 。
?。?）給海水涂上藍(lán)色，小人涂上藍(lán)色的帽子和游泳圈 ， 鯨涂上藍(lán)色的背，再加上眼睛和嘴巴，太陽涂上黃色，海浪涂上青色，再畫上一條條直線，給文字加上一點(diǎn)白邊就可以了 。
2、防溺水手抄報(bào)文字內(nèi)容參考：
?。?）不熟悉水性者自救方法：
除呼救外，取仰臥位，頭部向后，使鼻部可露出水面呼吸 。呼氣要淺，吸氣要深 。因?yàn)樯钗鼩鈺r，人體比重降到比水略輕，可浮出水面，此時千萬不要將手臂上舉亂撲動 ， 而使身體下沉更快 。
【防溺水手抄報(bào)】 ?。?）水中抽筋自救法：
抽筋的主要部位是小腿和大腿，有時手指、腳趾及胃部等部位也會抽筋 。
游泳時發(fā)生抽筋 ， 千萬不要驚慌 ， 一定要保持鎮(zhèn)靜，停止游動，先吸一口氣，仰面浮于水面，并根據(jù)不同部位采取不同方法進(jìn)行自救 。
若因水溫過低而疲勞產(chǎn)生小腿抽筋，則可使身體成仰臥姿勢 。用手握住抽筋腿的腳趾，用力向上拉，使抽筋腿伸直，并用另一腿踩水，另一手劃水，幫助身體上浮，這樣連續(xù)多次即可恢復(fù)正常 。上岸后用中、食指尖掐承山穴或委中穴，進(jìn)行按摩 。
要是大腿抽筋的話 ， 可同樣采用拉長抽筋肌肉的辦法解決 。
兩手抽筋時，應(yīng)迅速握緊拳頭，再用力伸直 ， 反復(fù)多次，直至復(fù)原 。如單手抽筋，除做上述動作外，可按摩合谷穴、內(nèi)關(guān)穴、外關(guān)穴 。
上腹部肌肉抽筋，可掐中脘穴(在臍上四寸)，配合掐足三里穴，還可仰臥水里，把雙腿向腹壁彎收，再行伸直，重復(fù)幾次 。
抽過筋后 ， 改用別種游泳姿勢游回岸邊 。如果不得不仍用同一游泳姿勢時，就要提防再次抽筋 。
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