1、下午3點至5點做深蹲最好 。
2、這個時間段是一天中人體的體力高峰期，體力旺盛 ， 運動能力最強，身體興奮性提高，人體生物鐘處于高潮狀態(tài) 。并且經(jīng)過了一天的活動，人體血液循環(huán)加快和穩(wěn)定，肌肉彈性增加 ， 黏性減小 。
【50個深蹲的最佳時間】3、這個時候最深蹲 ， 是最能鍛煉也最能發(fā)揮人體潛能的 。
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