1、重力毯還是有些作用的，重要的還有晚上飲食清淡些，睡前可以喝杯牛奶 。
【重力毯有用嗎】2、重力毯的原理是“深壓觸摸刺激”治療法為出發(fā)點設(shè)計的高密度塑料顆粒毯 ， 旨在通過抬高體表承受的壓力，放松神經(jīng)系統(tǒng)，抑制體內(nèi)的壓力荷爾蒙激素 。
3、經(jīng)過一系列科學實驗表明，它不僅有助于提升血清素和褪黑素水平，幫助人們更快進入優(yōu)質(zhì)睡眠狀態(tài)，還可以用來治療創(chuàng)傷后應激障礙、強迫癥、注意缺陷多動障礙，以及減緩間接壓力和長時間焦慮帶給人們的不適感 。
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