1、經(jīng)期不宜按摩
女性月經(jīng)期間盆腔會(huì)大量充血，因此不宜用力按摩 ， 否則會(huì)加重盆腔充血，導(dǎo)致經(jīng)期流血量加大 。而且女性在月經(jīng)期間全身和局部的抵抗力都很差，此時(shí)按摩會(huì)加速子宮內(nèi)血液循環(huán) ， 不利于子宮內(nèi)膜剝落后的修復(fù)愈合 ， 很容易導(dǎo)致細(xì)菌侵入子宮從而患上各種婦科病 。
2、飯后1小時(shí)內(nèi)不宜按摩
通常來說 ， 飯后1小時(shí)是腸胃消化、吸收養(yǎng)分的最佳時(shí)機(jī)，如果此時(shí)按摩必會(huì)干擾腸胃正常的功能，所以飯后切不可急急忙忙坐在沙發(fā)上按摩，以免引起腸胃不適 。
3、按摩后不能馬上洗澡
按摩能讓身體局部溫度升高，打開毛孔，并且讓毛細(xì)血管處于擴(kuò)張狀態(tài) 。如果此時(shí)立刻沐浴 ， 可能會(huì)導(dǎo)致身體不經(jīng)意間吸收寒氣，從而讓按摩的目的功虧一簣 。
4、按摩后多喝水
【按摩減肥的注意事項(xiàng)】按摩能促進(jìn)體內(nèi)新陳代謝的速度，按摩后多喝水 ， 能讓體內(nèi)毒素更快地通過尿液排出體外 。按摩后喝水，還能補(bǔ)充身體在按摩時(shí)丟失的水分，所以在按摩完30分鐘內(nèi)，最好能喝上一杯50℃的溫開水，以達(dá)到事半功倍的效果 。
