【老火湯煲多少時間最好喝】煲湯時間不宜過長 。經(jīng)過長時間的煲煮，食物中許多營養(yǎng)素都遭到破壞，煲得越久蛋白質(zhì)變性越厲害，維生素被破壞得越多，湯里僅含有極少量的蛋白質(zhì)溶出物、糖分和礦物質(zhì)，營養(yǎng)并不是很豐富 。并且嘌呤溢出多，易引起高尿酸血癥或痛風(fēng)患者的痛風(fēng)發(fā)作 。所以，從營養(yǎng)的角度來講 ， 一般以1個小時到一個半小時為宜，煲湯的時間最多不宜超過2小時 。
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