1、拓寬自己的情趣范圍，不要將自己的生活與他人的生活比較；
2、將日常生活中的美好的事記錄下來(lái)，尋找自己的優(yōu)勢(shì)與特長(zhǎng)，充分展現(xiàn)自己；
3、不要掩飾自己的失敗，必須嘗試以前沒(méi)有做過(guò)的事,要積極地開(kāi)辟新的生活園地，使生活更充實(shí)；
【當(dāng)你恨自己無(wú)能的時(shí)候怎么辦】4、與精力旺盛又充滿希望的人交往，在她們身上感受積極向上的動(dòng)力；
5、建立挑戰(zhàn)意識(shí)，學(xué)會(huì)主動(dòng)解決矛盾，并相信自己會(huì)成功 。
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