1、健康人群可以
對于健康人群來說 ， 空腹吃蘋果可以促進(jìn)消化，半小時后會產(chǎn)生飽腹感，可以降低人體對熱量的吸收，有助于減肥 。不過空腹也不宜吃太多蘋果，容易和胃酸反應(yīng)，結(jié)成塊狀物 ， 導(dǎo)致腸胃不舒服 。
2、體質(zhì)不好人群不宜吃
【蘋果可以空腹吃嗎】對于體質(zhì)不是很好的人來說，最好是不要空腹吃蘋果，尤其是腸胃有毛病的人，可能會引起腸胃不舒服 。此外，血糖波動者也不宜空腹吃蘋果，蘋果的糖類含量比較高 ， 容易引起血糖波動 。
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