【做硬拉必須要用腰帶嗎】做硬拉必須要用腰帶 。當我們佩戴腰帶訓練時，被包裹的腰部有著更強的核心穩(wěn)定能力 。由于有腰帶支撐腰部，當我們呼吸時肚子在向外鼓出的過程中會擠壓腰帶，此時腹腔內(nèi)部體積較小，腹內(nèi)氣壓會明顯增大，讓我們最脆弱的腰椎能夠更加穩(wěn)定 ， 形成剛體 。
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