加強鈣與磷的攝入 ， 鈣是牙齒的主要組成部分 ， 只有在攝入充足的情況下牙齒才能堅固 。平時可讓寶寶多吃鈣含量豐富的乳類和豆類制品，尤其是乳類，其鈣、磷比例合適，人體容易吸收 。
攝入足量維生素C，要有好牙就不能患牙周病，而足量的維生素C攝入可幫助遠離 。不過，維生素C不能由人體合成，同時人體對維生素C的儲存也是有限的，所以須每天從富含維生素C的食物中攝取 。
蔬菜中含有豐富的維生素C，可讓寶寶多吃 。條件允許的家庭還可每天讓寶寶補充適量的水果，如橘子、檸檬等 。
【新生兒加輔食得一口好牙齒怎么做】膳食纖維是必不可少護齒營養(yǎng)素 ， 其廣泛存在于蔬菜、粗糧中 。多吃適當硬度的粗糙性食品，可增加牙齒的自潔作用和牙齦按摩作用 ， 增加牙體和牙周組織的抗病能力 。
