1、哺乳期能吃柿子 。
【哺乳期可以吃柿子嗎】2、柿子味道甘甜可口，含有維生素C、鈣、磷、胡蘿卜素等微量元素，偶而食之可以增進(jìn)食欲 。但多吃并不提倡，柿子含有鞣酸，吃多了還容易引起便秘和結(jié)石，千萬不要一次性大量食用 。哺乳期營(yíng)養(yǎng)均衡 ， 多吃蔬菜、水果、瘦肉、魚蝦、蛋奶等等，可以補(bǔ)充蛋白質(zhì)和維生素，有助于奶水增多，增加奶水營(yíng)養(yǎng) 。但是不能吃辛辣刺激的食物，以免引起寶寶上火 。哺乳期最好不要亂用藥物，也不能熬夜，不要著急生氣等，容易引起回奶 。哺乳期還要適當(dāng)鍛煉身體，同時(shí)建議多吃含維生素C多的食物 ， 比如桔子、柚子等，可以增強(qiáng)抵抗力 ， 預(yù)防感冒等疾病 。
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