1、生理期期間盡量不要洗頭：洗完頭一定要立即吹干 。生理期期間，可中午洗頭 。
2、生理期期間要注意保暖：也就是少吹冷氣啰，冷氣開(kāi)著，在冷氣房里還是要多穿件衣服 。
3、忌喝冷飲：這已經(jīng)是很基本常識(shí)了，千萬(wàn)不要違背，不要拿自己的美麗開(kāi)玩笑，喝冰水會(huì)讓污血無(wú)法順利排出，留在身體里對(duì)身體絕對(duì)有害 。
試試看以下飲料，可以讓生理期更舒適，桂圓紅棗茶、養(yǎng)生茶、貞味丹蔘、紅糖姜水、黃耆枸杞茶、玫瑰花茶(尤其如果會(huì)經(jīng)痛，可以喝點(diǎn)玫瑰花茶) 。
【來(lái)生理期要注意什么】4、吃點(diǎn)甜食：生理期間吃巧克力、蛋糕 ， 因?yàn)樯砥诔砸稽c(diǎn)甜食可以幫助污血代謝 。
5、拒絕疲勞：充份休息很重要，過(guò)于勞累會(huì)導(dǎo)致經(jīng)期延長(zhǎng)或是失血過(guò)多 。
6、不要太情緒化：據(jù)說(shuō)女孩子生理期時(shí)很自然地情緒就會(huì)不好，但是也不要縱容自己亂發(fā)脾氣，因?yàn)榘l(fā)脾氣會(huì)對(duì)擾亂經(jīng)期 ， 也很傷肝臟喔 。
7、忌盆?。閡蛭砥謐庸詒冉險(xiǎn)趴? ，同樣地也較為容易受到污染，所以洗澡最好采淋浴 。
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