情況一：帶眼罩的作用從本質(zhì)上來講主要還是營造出夜晚黑暗的環(huán)境，因為人們的生活規(guī)律是習(xí)慣了在夜晚休息入眠，另外黑暗的環(huán)境還可以促進人體分泌褪黑激素 。
【戴眼罩睡覺好嗎】情況二：如果是在白天睡覺的時候一定是非常光亮的環(huán)境里 ， 這樣就不能達到最佳的睡眠效果 ， 亮光的環(huán)境是不能讓身體充分修補營養(yǎng)的，也不利于入眠，所以在白天睡覺的時候佩帶眼罩對于睡眠是非常有利的 。
情況三：佩帶眼罩還有助于治療失眠，對于一部分失眠的人群可以更好的幫助他們營造出更加好的睡眠環(huán)境，解決翻翻覆覆睡不著的難題，提高睡眠質(zhì)量，所以，失眠多夢、神經(jīng)衰弱的人群更適合佩戴眼罩 。
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