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秋季滋補養(yǎng)生食物的做法大全

1、豆角干煲排骨湯 。材料:豆角干100克、排骨500克、水8碗 。做法:豆角干洗凈,用清水浸泡20分鐘,撈起瀝干水,切段;排骨洗凈,切塊,氽水撈起;煮沸清水,放入所有材料,武火煮沸,轉(zhuǎn)中小火煲一個半小時,下鹽調(diào)味即可食用 。
2、玉米冬菇排骨湯 。材料:玉米2個、冬菇(干)6個、排骨500克、姜2片、水8碗 。做法:玉米去衣洗凈,切成幾段;冬菇用冷水浸泡至軟,撈出輕輕搓洗菇傘,可去蒂也可不去蒂;排骨洗凈斬件 , 氽水撈起;煮沸清水,放入所有材料,武火煮20分鐘 , 轉(zhuǎn)小火煲一個小時,下鹽調(diào)味即可食用 。
【秋季滋補養(yǎng)生食物的做法大全】3、白蘿卜排骨湯 。材料:排骨一斤 , 蘿卜一個,生姜一塊,鹽,雞精少許 。做法:排骨洗凈瀝干水分 , 入開水鍋中焯水,這個水要倒掉不要,另起一鍋涼水放入姜片,排骨,滴少許醋蓋蓋燒開壓閥大約20分鐘左右,此時應(yīng)該能聞到香味了 。蘿卜洗凈切塊 , 放入燉好的排骨湯中大火燒開 。蓋上蓋改小火煮約10分鐘左右至蘿卜熟,加少許鹽和雞精出鍋 。

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