【防溺水疫情防控黑板報(bào)內(nèi)容】1、謹(jǐn)記游泳安全要點(diǎn)
下水時(shí)切勿太餓、太飽 。飯后一小時(shí)才能下水 ， 以免抽筋 。
下水前試試水溫 ， 若水太冷，下水要慎重 。
若在江、河、湖、海游泳 ， 則必須有伴相陪，不可單獨(dú)游泳 。
下水前觀察游泳處的環(huán)境，若有危險(xiǎn)警告，則不能在此游泳 。
跳水前一定要確保此處水深至少有3米，并且水下沒有雜草、巖石或其他障礙物，以腳先入水較為安全 。
2、游泳健康須知
忌飯前飯后游泳：空腹游泳會(huì)影響食欲和消化功能，也會(huì)在游泳中發(fā)生頭昏乏力等意外情況；飽腹游泳亦會(huì)影響消化功能，還會(huì)產(chǎn)生胃痙攣，甚至嘔吐、腹痛現(xiàn)象 。
忌劇烈運(yùn)動(dòng)后游泳：劇烈運(yùn)動(dòng)后馬上游泳，會(huì)使心臟加重負(fù)擔(dān)；體溫的急劇下降，會(huì)抵抗力減弱，引起感冒、咽喉炎等 。
女性忌月經(jīng)期游泳：月經(jīng)期間游泳，病菌易進(jìn)入子宮、輸卵管等處 ， 引起感染 ， 導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)、經(jīng)量過多、經(jīng)期延長(zhǎng) 。
忌在不熟悉的水域游泳：在天然水域游泳時(shí) ， 切忌貿(mào)然下水 。凡水域周圍和水下情況復(fù)雜的都不宜下水游泳，以免發(fā)生意外 。
3、溺水時(shí)的自救方法
不要慌張，發(fā)現(xiàn)周圍有人時(shí)立即呼救 。
放松全身，讓身體飄浮在水面上，將頭部浮出水面，用腳踢水，防止體力喪失 ， 等待救援 。
身體下沉?xí)r，可將手掌向下壓 。
4、具體模板參考：首先做好頭圖設(shè)計(jì) ， 比如畫一個(gè)帶著游泳圈的小朋友 。再加上安全標(biāo)語(yǔ) 。添加好看的浪花，再用荷葉和小花苞作點(diǎn)綴 。黑板左邊畫好頭圖后，右面空白處抄寫相關(guān)內(nèi)容的文章就可以了 。
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