產(chǎn)婦一方面要哺乳寶寶，另一方面還要注意自身的恢復(fù) 。所以在坐月子期間，要適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行營(yíng)養(yǎng)的補(bǔ)充，多喝一些有助于下奶的湯 。豬肚湯對(duì)于下奶是很有幫助的，產(chǎn)婦可以根據(jù)自己的口味和喜好來(lái)進(jìn)行選擇 。那么豬肚怎么做下奶？
1、蓮子豬肚湯
將豬肚清洗干凈，放入冷水鍋中煮5分鐘左右，再漂洗干凈后切成條狀 。再將蓮子適量洗凈備用，鍋內(nèi)放入豬肚和蓮子，再加入適量水，大火燒開(kāi)后煮10分鐘，再小火慢燉1到2個(gè)小時(shí)，待湯呈白色后即可食用 。
2、豬肚雞湯
準(zhǔn)備好新鮮的豬肚和一只雞 ， 先對(duì)豬肚進(jìn)行徹底的清洗，再用刀將表面的粘液沖洗干凈 。鮮雞洗凈后瀝干水分，將雞的肚子里塞入姜片和胡椒來(lái)入味，再把整只雞都塞入豬肚里面 。慢燉于爛透為止 ， 再將豬肚和雞肉放溫后切成塊狀，沾醬油吃也是非常不錯(cuò)的 。
3、黃豆豬肚湯
【豬肚怎么做下奶】將黃豆100克放在溫水中浸泡12個(gè)小時(shí)，鍋內(nèi)放入水燒開(kāi)后，放入準(zhǔn)備好的豬肚和黃豆，蓋上鍋蓋，大火煮開(kāi)再轉(zhuǎn)小火煮1個(gè)半小時(shí) ， 撒上胡椒粉進(jìn)行調(diào)味 。
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