【奶水不夠怎么追奶】
母乳是初生寶寶的最有營養(yǎng)的食物，但是有些寶媽卻不想用母乳來喂養(yǎng)寶寶，原因有二，第一是因?yàn)楹ε律聿臅邩?，第二是因?yàn)閷殝尩哪趟蛔?。身材走樣可以不用擔(dān)心，只有等寶寶過了母乳喂養(yǎng)期之后，努力運(yùn)動鍛煉仍然是可以恢復(fù)好身材的 。寶媽奶水不足可以采取追奶的方式，至于追奶的方式，下面，小編給為寶媽詳細(xì)述說 。
寶媽在生產(chǎn)前就會產(chǎn)生奶水的了，所以寶媽要注意檢查自己的乳房有沒有硬塊 ， 如果有硬塊那就是說明奶水被堵塞住了，這個(gè)時(shí)候一定要及時(shí)通過按摩和熱敷來把奶水?dāng)D出來 。
在寶寶初生后的兩個(gè)小時(shí)之內(nèi) ， 要給寶寶吮吸到第一口的初乳，然后接下來 ， 無論奶水多與少，寶媽都有給寶寶吮吸，這樣有助于刺激母乳分泌 。
其實(shí)影響寶媽奶水不足的原因還有就是因?yàn)閷殝尩男那?，一般心情愉快的寶媽奶水會很足，而疲憊過度 ， 心情抑郁的寶媽通常就會出現(xiàn)奶水不足的情況 。在保持好心情之余，營養(yǎng)方面也是要跟上的，寶媽可以多吃一些豆制品，還有雞蛋、魚、豬蹄之類的食物 。特別是魚，鯽魚湯可謂是追奶的必備良品了 。
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