喝牛奶有很多好處，哺乳期的媽媽喝牛奶可以強(qiáng)健骨骼，還可以降低高血壓和乳癌發(fā)生的概率，也能舒緩經(jīng)前癥候群，對(duì)于要喂奶的媽媽而言，喝牛奶可謂好處多多 。那么，哺乳期喝牛奶好處那么多，這其中包括哺乳期喝牛奶下奶嗎？
【哺乳期喝牛奶下奶嗎】哺乳期媽媽喝牛奶對(duì)于下奶是有一定幫助的，所以在哺乳期時(shí)媽媽可以多喝些牛奶 。但是媽媽要是奶水特別少，只喝牛奶怕是沒(méi)太大作用，不妨可以多喝一些排骨湯、豬手湯和鯽魚湯 ， 還可以加一些通草、黃芪，效果會(huì)更好 。注意煲湯的時(shí)間不要過(guò)了，不然食物變粗，湯就會(huì)變得不好喝，難以下咽 。多喝些湯，媽媽的奶水會(huì)越來(lái)越多的 。
有些媽媽希望在整個(gè)哺乳期都保持充足的母乳，那么，有什么東西媽媽在哺乳期吃特別下奶呢？可以多吃些萵筍、豌豆、花生、豆腐之類的食物，都是特別催奶的，媽媽只有吃多了才能在整個(gè)哺乳期保持充足的母乳 。還有哺乳期媽媽要多吃些含維生素還要蛋白質(zhì)的湯質(zhì)食物，對(duì)媽媽和寶寶是身體都有好處，要避免酒類、濃茶等刺激性的東西，保證奶水不受影響 。
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