【藕能和土豆一起吃嗎】1、蓮藕和土豆可以一起吃的 ， 沒有特別的飲食禁忌 。
2、但是一定要注意量 ， 避免暴飲暴食 ， 銀耳和土豆的營養(yǎng)價值都是比較高的 。
3、蓮藕中含有豐富的礦物質(zhì)和膳食纖維，可以補充人體所需的各種營養(yǎng)物素，比如說鈣鐵鋅 。
4、土豆中還有豐富的膳食纖維，可以增加飽腹感，防止脂肪堆積，促進腸胃的蠕動幫助排便，兩者配合在一起，營養(yǎng)更豐富，更全面一些 。
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